チェックリストでクライミングを上達させるには

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クライミングにおけるチェックリストは、一生のうちにやってみたいことのリストに似ていて、登りたいルート、ボルダーを集めたものです。

年初めに目標のリストとともにチェックリストを作成します。新たなトリップを計画したり、新しいラインに登りたくなったりした時は、一年中このリストに加えていきます。

私のチェックリストは決まってプロジェクトと目的地が中心になっています。家の近くにあるルートの「To Do リスト」は別にあって、常に管理しています。

「現実的」になることで自分を抑える必要は無いと思います。私は安全に楽しむより、高みを目指して挑戦し、失敗する方を好みます。

岩場は逃げないので、チェックリストをやり遂げられるかどうかは大きな問題ではありません。目標は次の年、シーズンもしくはトリップに持ち越すことができます。でも、一度何かをしようと心に決めたら、それをやり遂げるために全力を尽くします。

チェックリストを修正してはいけない、というルールはありません。全ては自分の手中にあります。野心的であることと同時に柔軟であることが大事です。目標とチェックリストは天候、怪我やモチベーションによっても変わるので。

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まい進するための具体的な目標があることでモチベーションが保てるし、進歩と成長を記録することにもなります。

チーム ABC と2011 年に行ったフエコタンクスでのトリップ中に作成したチェックリストは、最も思い出に残るものの１つです。友人や指導者から得た沢山の「オススメ」を集めました。目標を設定し、そのトリップでは想像していた以上に沢山の課題にチェックすることができ、忘れられない一週間になりました。

紙とペンを好みます。自分の目標を自分の肉筆で書くことで、より具体的に感じられるし、責任感が生まれます。だいたい、それをどこかよく見える場所に貼っておきます。

ほとんどの場合、その課題についてのストーリーを読んだり、写真や動画を見たりして、刺激を受けます。

手に入るあらゆる資料を使います。ガイドブック、Mountain Project、8a.nu 等。オンラインの情報も良いですが、ガイドブックを開く時のすばらしさに勝るものはありません。

まず何よりもリストの修正に抵抗感を持たないことです。計画に対して柔軟であること。チェックリストに縛られてはいけません。あくまで利用できるツールの１つですから。